2022年08月17日
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从朋友圈引发的焦虑谈:基督徒如何面对属灵的焦虑

作者: 李道南 | 来源:基督时报 2020年07月21日 10:57 |

晚上在小区遛娃的时候,听到隔壁一对年轻妈妈的感叹,朋友圈或者抖音上的那些孩子真是厉害,才上幼儿园中班,一百以内的加减法非常熟练,已经识字很多,可以自己读三国了,对比自己的孩子真是觉得太差了,好焦虑啊。

两位妈妈的对话不是个例,而是一种普遍现象,今天很多人的焦虑有很大一部分是由于社交媒体引起的。

虽然现在资讯发达,让个体有了脱离过去传统社会结构的机会,获得更大自由空间的可能,但每个人在自媒体上自我展示的时候,无形之间又为他人带来一种焦虑。这种焦虑建立在对比之上。

传统社会,因为人的活动半径狭小,接触的人员有限,基本处于一个熟人社会网络中,因此彼此了解,知根知底,人与人之间的同质性,和现在相比,没有太多的可比性,也没有太多的可比较对象。

而现在不同了,网络已经彻底改变了过去熟人社会网络的状况,扩大了人的交往半径,使人的交往不再局限在熟人社区,而是跨越地区,甚至跨越国度,如此大的范围,让人有了更多的接触对象,同时也就有了更多的可比较的对象,这是人在接触自媒体之后产生焦虑的根源。

但与熟人网络不同,熟人的空间限制,必然决定了熟人之间生活展示的全面性,而网络在扩大人的互动界限的同时,人际之间的了解程度反而下降,我们对于网络上他人的了解是极其片面的,而网络上个体的自我展示也不是全面展示,而是片面展示,也就是他展示的永远只是他生活的一个片段,一个最好的片段,而其它不好的或者不愿展示的部分,我们是看不到的。

根据加拿大社会学家戈夫曼的社会戏剧理论,我们在互联网上看到的只是他愿意呈现的前台表演,而他不愿呈现的后台内容是我们无法看到的。而在传统社会网络中,虽然后台我们同样不能看到,但与网络社会相比,我们对熟人后台的内容可能了解更多,而熟人社会网络中,后台也无法像网络社会那样容易隐藏。

我们的焦虑就产生在这网络成员隐藏的后台,我们以为他们所展示的片段就是他们整体的生活,我们自动脑补了他的后台,而这种脑补同样是想象的内容。

关于脑补,在当下被提及的频率较高。那就是为什么戴口罩的人更好看,而不戴口罩的颜值就会低呢?心理学给出的解释就是脑补。口罩遮住了脸的大部分,而只露出额头和眼睛,于是我们的大脑就会自己把被口罩遮住的部分想象出来,这就是脑补。因为大脑喜欢美好的东西,因此我们就会把被口罩遮蔽的部分想象成更加好看,这样戴口罩的颜值分数也就上升了。

同样,那些在朋友圈或者抖音中向我们展示的生活片段,就是我们没有被口罩遮蔽的眼睛和额头,而那些没有向我们展示的生活,就是被口罩遮蔽的嘴巴和鼻子,这样,自媒体展示的形象就产生了口罩效应,我们自动脑补了他生活的全部都是如此精彩的。

尽管我们也知道,没有人的生活是那么精彩,但这丝毫不能阻挡我们与自己对比之下的相形见绌,从而产生焦虑。其实这种焦虑是根本没有必要的。

也许那个幼儿园中班就会一百以内加减法的孩子,每天都被父母棍棒伺候,已经产生了厌学情绪,而这对于孩子将来进入学校来说可能是致命的伤害。但那些在手机前面的父母们却自动忽略这些,而两眼只盯着那个精彩的结果,并在对这种对片面结果羡慕的情况下,产生对自己孩子家庭的失望,从而给家庭关系带来紧张。

在我们的基督徒生活中,这种情况也经常出现。

基督徒也在自媒体上展示自我。一个人每天背一段圣经,他说自己会被整本圣经;一个人每天都会展示他祷告和灵修的属灵生活;一个人经常述说自己经历神迹的见证。当然还有其它的内容。

这样就在一些基督徒心中产生一种焦虑,人家圣经读了很多遍,都能背了,我一遍还没读完,我太懒惰了;人家每天都祷告灵修,我每天就是吃喝拉撒,太不属灵了;人家经常经历神迹,上帝一直与他同在,可我没有经历过神迹奇事,上帝难道抛弃我们了吗?

我们看到的就是他要我们看到的内容,至于他的生命有没有被改变,我们不知道,也看不到,但这不影响我们把他们看成榜样,不影响给我们带来焦虑。

今天,很多的焦虑是不必要的,完全就是自寻烦恼。这是因为今天看似信息发达,传播速度快,但也有另一个我们忽略的内容,那就是信息的便捷化带来的信息片面化。我们忽略了片面的信息,而脑补了整全的信息,这样就产生了其它人都比我优秀,我最不优秀的对比焦虑。

关于对比,耶稣有一段经典的论述。野地里的百合,天上的飞鸟,不种也不收,但是他们生活的却比所罗门最繁华的时候都好:“何必为衣裳忧虑呢?你想野地里的百合花怎么长起来;它也不劳苦,也不纺线。然而我告诉你们,就是所罗门极荣华的时候,他所穿戴的,还不如这花一朵呢!(马太福音 6:28-29 和合本)”

野花和飞鸟与所罗门王相比,那么野花和飞鸟就会产生焦虑,但耶稣说他们比所罗门最繁华的时候还要好,因为有上帝养活他们。

耶稣告诉我们,不要对比,而是要发现自己的价值。

拿那些别人故意展示给你看的生活片段,来否定自己的全部生活,从而带来焦虑,是不值得的。我们也有我们的优秀时刻,也有我们的高光片段,只是我们更要了解我们自己,肯定自己的价值,活出自己的精彩。

所罗门最繁华的时候,也不应该成为我们否定自己的理由,因为我们即使是一棵野花,一只飞鸟,也有上帝欣赏的价值。

不要让别人的高光片段给自己带来不必要的烦恼。

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