基督徒不可不知的日常生活中三种祷告法

祷告，对基督徒的灵命成长来说仿佛呼吸一样重要。使徒保罗在帖撒罗尼迦前书5:17劝勉信徒说“不住的祷告“。我们如何很好的操练祷告，让自己的生活中充满祷告的能力呢？基督时报小编整理了日常生活中，我们值得操练的三种基本的祷告方法，与大家共享。

1.定时祷告

定时祷告是指我们每日划定出一些固定的时间，单独而集中的向神祷告、与神沟通。这对于刚开始操练祷告的人来说十分重要。因为我们常常是散漫无力的状况，为了身体健康我们常常需要定出一块时间来专门运动或锻炼，身体况且如此，属灵状况也更需要这样的集中、专门的定时祷告。

旧约中，犹太人非常重视定时祷告。　古时的犹太人每日祈祷三次，即“晚上(日落后两小时)，早晨（早上六点）与晌午（中午十二点）”(诗55：17:)。但以理被敌人陷害，但仍然一日三次，朝向耶路撒冷祷告神。犹太人被掳七十年后回国，祈祷增加到每日五次。除上述三次外，又加上“申初”（下午3点）与“日落”（下午六点）两次。耶稣也是非常看重定时祷告，圣经马太福音27:45记录主耶稣在十字架大声祷告说“以利、以利”，也是在“申初”。耶稣的门徒也非常注重这一传统，所以在使徒行传3章开始记录的是“申初祷告的时候，彼得、约翰上圣殿去“。

到了今天，我们不一定要拘泥于这样的时间形式，但至少这些告诉我们，每天划定一定的时间专门用于祷告，是多么重要和基础的事情。所以，如果你刚刚操练祷告，你可以在早上或者晚上划定出10分钟、20分钟或者之后增加一部分时间的方式来专门用于祷告。

2.随时随地的意念祷告

保罗说“不住的祷告”，即使我们再怎么延长定时祷告的时间看上去也很难做到这一点。所以，日常生活中我们可以常常操练随时随地的意念祷告。

尼希米记2章和君王对话时的默祷，就是这种类型的祷告。面对君王的提问，时间紧迫，无法做出语言的祷告，但在意念里面默祷天上的父，而上帝也回应了他的祷告。我们日常生活中也常常面临类似的情况，需要这种瞬间的意念祷告。

这类祷告，西方16世纪的基督徒给了一个很好听的名字“黄金箭祷”（Golden Arrow Prayer），也也简称为“箭祷”（Arrow Prayer），就好像突然射箭一般。到了现代，也有不少信徒给予它们一些更为形象的名称，比如“瞬间祷告”（flash prayer）“子弹祷告”（bullet prayer）、“飞镖祷告”（ dart prayer）、“导弹祷告”（ missile prayer）、hurryprayer(紧急祷告) 等。

有中国的牧师给这种类型的祷告又一个新的很形象的名字“赞祷“：时下，人们最流行和熟悉的就是点赞，就好像点一下赞一样。当我们面临时间紧迫，无法语言祷告时，我们可以在意念里面迅速祷告。

3. “耶稣祷告”（Jesus Prayer）和呼纳祷告法

“耶稣祷告”（Jesus Prayer），这是有近1500多年历史的希腊正教会（希腊东正教）一直延续的、最重要的一种属灵操练方式。这是一种简短的祷告方式，祷告主要分为两部分，第一部分主要是称呼耶稣的名，因为圣经说“凡称呼主名的人，必然得救”，第二部分是出自耶稣讲过一个比喻“法利赛人和税吏的祷告”，其中税吏的祷告是“神啊，开恩可怜我这个罪人！”。耶稣祷告的希腊文的原文翻译应该是“主耶稣上帝的儿子啊，求你怜悯我这罪人”（备注：英文是“Lord Jesus Christ, Son of God, have mercy on me, the sinner.”），由此演变为简单的格式是“主耶稣，怜悯我”。

俄罗斯正教会的修道士将此祷告发展成为“呼纳法祷告法”，让祷告词和你的呼吸合为一体，当你呼气时心中默念“主耶稣”，当你吸气时心中默念“怜悯我”，这样一呼一吸之间逐渐的操练祷告，由此来培植你里面祷告的灵。

记住，重要的不是这个祷告词里哪个字有魔幻能力，而是当你祷告时，你的心要与祷词要融为一体，用你的心不断的呼求“主耶稣，怜悯我”，逐渐操练，你会越来越感受到力量。