教宗方济各：每天读十分钟福音认识耶稣就是真正希望所在

我们每天的生活里面有很多看上去不起眼的十分钟，我们也许不重要，也许会把它们浪费在看电视剧、和人闲聊上。

但，如果我们转而把十分钟放在阅读圣经、默想耶稣的话，会对我们的生活有怎样的意义呢？

2月3日，梵蒂冈的清晨弥撒中，教宗方济各在讲道中劝勉说：每天找出"十到十五分钟的时间"去阅读福音，"默想"耶稣每天的生活、与耶稣"对话"、这就是拥有"真正的希望"所在，而非浪费时间看电视连续剧或者听邻居闲聊天。

据《亚洲新闻》消息，当天教宗以《希伯来书》讲道，教宗强调，"没有聆听上主的圣言的话，我们也可以有乐观主义、积极去做的人"。但是，仰望是“让我们学会眼望耶稣”。

教宗强调，我们日常生活中很重要的是“默想的祈祷”，而这只有“手中持有福音时才能做到”。他引用了福音书中耶稣医治一个患了12年血漏病的妇人以及让看守犹太会堂的女儿复活的奇迹，说：“我该怎样默想今天的福音呢？看到耶稣在人群中、身边到处是人。福音中五次用了‘人群’这个词，难道耶稣不休息吗？我可以想，‘祂总是和人群在一起’。但耶稣的生活中绝大部分是街道上、人群中度过的。祂不休息吗？也休息，福音中说过，祂在船上睡觉，但天气骤变，门徒们唤醒了祂。耶稣继续在人们中间，这样看着耶稣、这样默想耶稣、这样想象耶稣。”而祈祷就是“我对耶稣说我头脑中想到的、想对祂说的”。

他分享说，当我们阅读福音书中这段耶稣医治这两个人的记录时，“拿起福音、阅读和想象其中的场面、想象和耶稣正在做的和说的，发自我内心的。这样，我们便是希望不断增加，因为我们始终注视着耶稣、我们的目光永远注视着耶稣”，这恰恰就是“默想的祈祷”、“默观的祈祷”。

但是，我们常常怎样呢，“可我有事！”我们很难安静下来，但教宗激励大家说，“在你家中找出十五分钟，拿起圣经、读一小段儿，阅读和想象其中的场面、想象和耶稣正在做的和说的，要把目光盯住耶稣，别只看电视连续剧。你的耳朵也会听耶稣的话、不仅是听邻居的闲聊天......”

而如此，这样“默观的祷告”在我们仰望耶稣中帮助了我们。

“仰望上主，也就是唯一可以给我希望的。为了仰望上主、认识上主，拿起圣经、这样默观的祈祷。比如，以今天为例，拿出十到十五分钟的时间阅读和想象圣经中的场面、想象和耶稣正在做的和说的。仅此而已，这样你们对耶稣的认识也就更深了、你们的希望便增加了。不能忘记，要将目光始终注视着耶稣。为此，这是默观的祈祷。”