2023年02月03日
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健康养生|今天,你胃痛了吗?

作者: 琥珀川 | 来源:基督时报 2022年10月14日 10:42 |

据世界卫生组织统计,我国胃病患者高达1.2亿人,而且还在快速增长。

如今,胃病成了90后真正的危机,胃癌正向年轻人袭来……打开网页,和“年轻人”“胃病”相关的新闻资讯数不胜数。年轻人的胃病真有这么严重吗?哪些是胃病的高危因素?如何保护好胃的健康?

胃病并不可怕,可怕的是它往往在人们不知不觉中,发展成了要命的胃癌。这是一个非常清晰,又很难逆转的过程:胃炎到胃溃疡或萎缩性胃炎,最后变成了胃癌。中国每年大约有16万胃癌死亡病例,约占全球胃癌死亡人数的约50%。我国胃癌死亡率高,与我们的不良饮食习惯很有关联。

一,人为什么会胃疼?

从西医的角度来看,胃疼主要是由于细菌(幽门螺旋杆菌等)感染或刺激性食物中的化学成分导致的胃黏膜感染、溃烂,最终刺激胃的痛觉神经,引发胃疼;或者胃中的菌群失调,也会引发胃痛。

但从中医的角度来看,胃是一个喜欢热,恶冷的器官,人体中的胃经受了寒凉,人的情绪波动大或者抑郁,都会影响甚至破坏胃的正常舒张能力和节奏,从而让胃的升发气机受到影响,发生胃痛。

从饮食的角度来看,当人暴饮暴食,或者将油腻食物和冰冷的液体混着吃,比如啤酒和炸鸡这种。年轻的时候可以随意透支胃的阳气,但是到了35岁以后,男女的身体都走向衰老期,这个时候胃痛的频率和概率就会增加。

二,哪些因素损害胃的功能:

1,暴饮暴食:短时间内把胃撑大,胃的舒张能力和节奏受到干扰。

2,冷热食物交替食用,这样非常容易诱发肠胃感冒 上吐下泻。

3,喜欢喝冰镇饮料和水果。亚洲人的脾胃是从祖先生活习惯的开始就接受热的食物,而西方人的祖先却不同,他们的体制从小接受寒冷的训练,因此脾胃的耐受性不同,亚洲人不可随意模仿他们的后喝冰水的行为。因为,当你到了年老,欠下胃的债,都要还的。

4,情志不如意,抑郁、发怒、忧愁、紧张、惧怕,这些情绪都会破坏胃的舒张节奏,久而久之,胃功能下降,失去胃口,胃脘胀痛,不思饮食。

5,吃添加剂的食品,含有添加剂的视频,例如,有的腌制朝天椒鸡爪,那里的辣味一般出自添加剂,或是不容易消化的烧烤面筋,辣条,其添加剂对胃年膜是有一定的破坏作用,当下不会造成胃出血,但是久而久之,胃黏膜会变薄、溃烂。

6,过度饮酒,酒精会刺激胃黏膜,导致胃溃疡和糜烂等。

7,浓茶、浓咖啡、腌渍的菜、含有亚硝酸盐的卤肉等等,都会破坏胃黏膜。

三,如何解决胃痛

1,温度上的考量,常喝热的水和食物,不要吃凉的剩饭,细菌超标。保护好肚脐和脚底不要受寒凉。

2,饮食上,多吃对胃好的蔬菜和谷物,比如包菜和小米。饮食清淡为主。

3,情志上,多深呼吸,寻找并亲近那些心中喜乐的,情绪好的人,跟正能量高的人多交流,想法积极,呼吸顺畅,情志舒畅,胃功能会得到恢复。

4,吃经典的中成药,根据自身具体的情况,可以去药房咨询购买。

5,多唱歌,尤其是基督教的赞美诗,通过诗歌找到排解负面情绪的能量。

四,年轻人的胃病一般有以下几个特点:

急性的多、慢性的少;轻症的多、重症的少;功能性的多、器质性的少;可逆转的多、不可逆转的少;良性的多、恶性的少;不良生活方式引起的多、其他原因引起的少。大部分年轻人的胃病都是“自己折腾出来的”。老年人的胃一旦萎缩了很难逆转,而年轻人的胃黏膜修复能力比较强,只要改变一下生活习惯,胃马上又“生龙活虎”了。


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