2023年01月28日
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节制带来健康:饮食、运动和事奉都需要有此智慧

作者: 田玖恩 | 来源:基督时报 2022年09月11日 20:43 |

笔者按:立秋后的第一杯奶茶又来了,朋友圈开始晒新一轮的奶茶。奶茶好喝又时尚,殊不知它对健康伤害很大。好喝的奶茶往往含糖量很高,而糖的过量主要造成了现代人肥胖和龋齿的问题。大人们常常因为孩子的龋齿问题去控制小孩子吃糖,而自己却对很多不健康的美食不加控制,无节制的生活给自己的身体带来很多危害。

众多危害之一是肥胖,因而减肥是当代人常常关注的话题。关于减肥,听到一个无奈的回答:我是越减越肥!为什么做了各种尝试,还是不能达到预期的目标呢!其实除了一些特殊体质或疾病的原因以外,不少人减肥无法成功,是因为没有学习好节制这个功课。 

1,有节制地饮食和运动

教人减肥有一句大家都很熟悉的话:管住嘴,迈开腿。先不说这是不是完全正确的方式,但是可以说明一个问题,能不能管住自己的嘴,的确是一个重要的因素。 

笔者观察了一下身边的亲人和朋友,确实有喝水也长肉的体质,这个医学原理我们不去探讨。我们只是说说这些管不住嘴的大多数人。比如其中有人不仅仅要喝到秋天的第一杯奶茶,他还希望每天都有奶茶;也有人常把一句话挂在嘴边:“我今晚不减了,明天再减。”因为实在拒绝不了美食的诱惑;还有人说如果我三天不吃肉,我浑身所有的细胞都在向我传达一个信息:“我要吃肉!”。而这些人,往往食量也很大。

吃不是罪,吃的多也不是罪。古人说能吃是福,人根据身体的需要,摄取人体所需的各样的营养是没有错的;喜欢美食,享受美食也是热爱生活,热爱自己的一种表现。在不影响健康的情况下,怎么吃,吃什么都无可厚非。但只是为了满足自己的胃口,吃相贪婪,就另当别论了。其实身在其中的人可能还没有察觉到,他自己已经不是在享受美食,他在喂养的其实是自己胃里的一只贪婪的馋虫。喂养这只馋虫的结果不仅仅是身体的肥胖,还会伴随着很多常见的疾病。

笔者不是在宣扬“管住嘴,迈开腿”这个说法,大家也不要误解了。如果错误理解这句话,可能也会给自己的身体带来伤害。比如: 有人听了这句话,为了达到减肥的目的,干脆不吃了,习惯性饿肚子,或者选用代餐、禁食等方式。结果可能短期有效,长期可能要经历反弹和外加一个赠品“胃病”。这就走向另一个极端,是不可取的。 

再来说说迈开腿,迈开腿也不是疯狂无节制地运动,有些人因为运动过度,也会发生肌肉拉伤等危险。尤其对于女性来说,过量运动也容易导致进食障碍、功能性闭经、骨质疏松症等。所以无论饮食还是运动,要平衡来走,要懂得节制。 

2,过度造成各种伤害 

过度饮食、过度运动尚且对我们造成如此大的伤害。何况是其他呢!生活中很多事情上,如果做不好节制,都会是我们生命的漏洞。 

例如生活中的各种上瘾性的行为,烟瘾、酒瘾、性瘾等对人的伤害都是非常大的。还有一些我们开始不以为然但是实际是一步步操控我们的,比如包括基督徒在内的越来越多的人成为手机控,本来我们只是想简单的娱乐一下,或者我们只是想获取一些信息,结果小视频刷上就停不下来。

工作上也是,本来我以为我只是热爱这个工作,但是可能不小心最后成为一名“工作狂”,“工作狂”已经不是热爱工作,而是通过拼命工作寻求某种“心理解脱”。近年来,也有不少人因为工作过度年纪轻轻就失去生命。“工作狂”是一种病态心理,不但对自己身心健康有害,对自己的家庭生活也没有益处。

3,事奉也要有节制 

甚至事奉主的人也要小心的一件事:不要成为“事奉狂”。这绝不是说基督徒不该热心事奉。而是我们需要考察我们事奉的动机,尤其是在我们的生命还不足以承载我们的事奉的时候,我们要慢下来,甚至停下来思考我们如此事奉是不是想要得到称赞、是不是急于求成?我们是不是在以事奉来填补我们空虚的生命?……

节制是圣灵的九个果子之一,基督徒一生都要去操练,不能忽视。我们可能会避开比较明显的犯罪,却很容易落入不节制的陷阱。请大家小心警惕,如果我们对任何一个事物的热爱超过了上帝本身,我们很可能已经成为了它的奴隶。


 

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