2022年08月11日
微信

疫情中如何保持我们的心身灵健康?

作者: 李世光 | 来源:基督时报 2022年06月04日 09:40 |

目前,国内多地新冠病毒疫情依然在反复,许多人的生活和工作都受到了疫情直接和间接地影响。

如何在疫情等环境下保持我们的心身灵健康呢?近日,在华东一职场团契上,关注疫情期间职场心身灵健康的话题,此次活动中抛弃了传统的讲课式的方式,而通过两位嘉宾L老师和G老师对谈的方式,在轻松的交流中让参加者收获满满。

由于本次团契分享内容比较松散,没有明确的核心主题。因此笔者大概整理了一下对于笔者来说印象颇深的几个方面:

1,保持积极地心态。我们处于封控处境中必定会有焦虑、担忧,这些都是正常的,毕竟疫情是很大的灾难,在疫情中我们会面对铺天盖地的坏消息,尤其是当这些坏消息就在我们身边的时候,比如小区里面又有几个人被感染了。然后在网络上我们能够看到的坏消息更多,但是我们必须要注意不要放大它们,中正地看待就可以了。我们必须清楚地认识到,有太多的事情是我们无法控制的。因此,我们只需要做好我们能够控制的事情就好,不可控的事情可以先放下,避免过度放大焦虑和担忧。

2,封闭中要有信念和盼望,最重要的是要有爱。包括爱自己、爱家人、爱社会、爱国家等。首先需要爱自己,先照顾好自己才能好好去爱别人,帮助别人,连自己都不爱的人是不可能真正爱别人和社会的。许多人都在疫情的这段期间体重增加了,但是G老师的体重却降低了4-5公斤,原因是因为即便居家办公,G老师也依然很好的运动健身,没有条件那就努力的创造条件。疫情期间,无法到健身房,也无法到户外,因此,很多运动都不能做,但是即便如此,依然要在家里创造条件运动,管理体重,这是对自己负责任的表现,更是爱自己的表现。因此,在疫情中保持运动非常重要。

3,寻找和发现苦难中的意义,不把苦难当苦差。当人在苦难当中的时候,如果一个人能够找到苦难的真正意义,那这个人就能够做到在苦难中依然喜乐。但是如果没有找寻苦难的真正意义,只是熬日子,带着怨天尤人的消极姿态度过的话,那么苦难会加倍地放大。

4,维持和建立、发展关系。应对消极,找时间,找人,努力在封闭的环境中从自我走出来,避免自我封闭,走出消极和焦虑。平时人们都忙于工作,根本没有多少时间能够和家人相处,现在疫情被封控在家,疫情固然不是好的事情。但是我们完全可以利用这样的时机,利用封控在家的时间,很好的和家人相处。这样的时候,难免会有一些摩擦,但是我们须知,这是关系成长的必经之路。出现摩擦以后,积极解决就可以了。并且不仅是和家人,和其他人比如朋友、同事、邻居等保持联络、建立关系等都非常重要。

立场声明

基督时报特约/自由撰稿人文章,文中观点仅代表作者立场,供读者参考,基督时报保持中立。欢迎个人浏览转载,其他公众平台未经授权,不得转载!

版权声明

凡本网来源标注是“基督时报”的文章权归基督时报所有。未经基督时报授权,任何印刷性书籍刊物、公共网站、电子刊物不得转载或引用本网图文。欢迎个体读者转载或分享于您个人的博客、微博、微信及其他社交媒体,但请务必清楚标明出处、作者与链接地址(URL)。其他公共微博、微信公众号等公共平台如需转载引用,请通过电子邮件(jidushibao@gmail.com)、电话(010-82233254)或微博(http://weibo.com/cnchristiantimes),微信(jidushibao2013)联络我们,得到授权方可转载或做其他使用。