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基督徒圣洁生活的5个要求
“至于淫乱并一切污秽，或是贪婪，在你们中间连提都不可，方合圣徒的体统。”
“淫词、妄语，和戏笑的话都不相宜；总要说感谢的话。因为你们确实地知道，无论是淫乱的，是污秽的，是有贪心的，在基督和 神的国里都是无份的。”
“有贪心的，就与拜偶像的一样。......那暗昧无益的事，不要与人同行，倒要责备行这事的人；......不要作糊涂人，要明白主的旨意如何。”
“不要醉酒，酒能使人放荡；乃要被圣灵充满。......可以献给自己，作个荣耀的教会，毫无玷污、皱纹等类的病，乃是圣洁没有瑕疵的。”
“从来没有人恨恶自己的身子，总是保养顾惜，正像基督待教会一样， 因我们是他身上的肢体（有古卷加：就是他的骨他的肉）。”
（以弗所书 5:3-5,11,17-18,27,29-30 ）
自我介绍对健康的认知
人体最需要什么物质维持健康，健康前提三要素：空气、阳光、水；影响健康的四大要素：乐观的心态、适当的运动、充足的睡眠、均衡的营养。
我很年轻的时候就接触 了营养学，也信了耶稣，一次偶然的机会在杭州的夜市里，地摊上买了一本书，论饮食。看到了圣经上关于健康生活的理论依据。原来是基督徒所写的，后来发现是英国安息日会的怀爱伦的作品。内容很合乎基督徒的要求，写的很好。对今天的我们也具有很好的指导作用。
或许天生就有对健康知识的敏感，也就有很多的机会涉猎这个领域，而今也到而立之年，写一些关于健康生活的心得，或许可以给很多人带来帮助。有机会我常去医院探访病人，医院人满为患，这是怎么啦？国外可不是这样的，我们与外国人有哪些区别呢？
细想可能今天的国人对健康知识的匮乏，是导致疾病缠身的根源，今天各样的咨询这么发达了，而对健康的无知却很是普遍，真不能把自己的健康交给医生保险公司，我们必须自己预防和掌握知识。
我也曾经化很多年的时间学习营养健康的知识，为此我还去过很多的社区给妇女老人做义工讲员，在我全时间牧养教会之前我有近10年时间，是讲这类课程的。因此我对健康的知识有一定的积累，也有很多的切身体会经历。实在是可以与很多的弟兄姐妹分享。
而作为牧师我的工作除了牧养生命，让人得永生，或许我化一些时间，写一点圣经上关于健康生活的知识，也可以帮助很多的弟兄姐妹，若是真的能实现我会非常的高兴。
一、饮食的要求
在饮食上我们是实在有太多的学问，需要好好学习，为了避免被食物伤害，其实与我们的饮食文化有关的，有没有发现，现在的食物饮食习惯，与以前的饮食习惯有很大的变化，而这种变化过程里，若是我们无知的饮食，被疾病追赶也是正常的。
美国人是用量器来 摄取食物的。
日本人是用外貌来摄取食物的。
中国人是用口感来摄取食物的。
法国人是用情调来摄取食物的。
我想很能代表中西方饮食的不同习惯，最健康的食物摄取其实需要知识来选择的，我想这类的书很多，很少有国人知道为什么外国人不吃，我们觉得很好吃的美味，其实与圣经的文化有关，这里涉及的面也太广了。
由于我知道的健康知识与观念太多。如不吸烟不吸毒少喝酒，乐观心态，适当运动，充足的睡眠，乐观的心态。很多人都可以去书上找到答案，但今天我要在圣经的真理里探究健康生活的根源，我想了解的就不会太多！
圣经里对饮食的要求有哪些？
1. 饭前祷告
拿着这七个饼和几条鱼，祝谢了，擘开，递给门徒；门徒又递给众人。（马太福音 15:36）
每次吃饭的时候要祷告，这是文化也是传统，更是很好的习惯，当我们在吃饭前祝谢了，存着感恩的心用饭，其实是对身体的健康很有益处的。我自己信主以后，发现自己的胃病好了，乃是因为每吃吃饭的时候祷告，来洁净食物，自己有个愉悦的心情用餐，且有好的胃口祷告。
这是很好的见证，我以前经常为吃饭发愁，没有胃口，不想吃东西。没有食欲，导致身体都是病，而今这么多年因为有好的胃口，不跳食物，我的身体真的很好。
2. 避免吃一些食物
尽管我们教会没有对猪肉的禁止，但我这么多年确实很少吃猪肉，没有对我任何的诱惑。但在圣经里对犹太人是以不洁净为理由，不吃猪肉的，我们去了以色列就知道，整个国家几乎是没有猪肉的影子，因为不论犹太人还是阿拉伯人都是不吃猪肉的，所以今天猪肉价格走高，对于我们没有什么影响。
其实圣经里大量的记载了，不能吃的食物，如地上爬的如蛇、老鼠、猫狗，天上飞的如大雕，老鹰，猫头鹰。水里的生物如无鳞的鱼，爬行的蟹，黄鳝鳗鱼泥鳅。
为什么今天很多吃货去外国，哪些当地人觉得不能吃的食物，国人因为没有顾忌却当作美味，乃是因为当地人接受了圣经文化的原因。这些不能吃的食物是生物链的重要环节，如果 我们都吃尽了，岂不是破坏了神所造的自然环境了吗？
3. 吃新鲜食物
在没有冰箱之前，为了储存食物，用很多的方法加工食物，如晒干，腌制，密封。可以使食物保存很久，但若是我们从健康的角度，最好避免吃长期保存的食物。以新鲜食物为主最好。
新鲜的食物总比腌制的好，而我们常常适得其反，不吃新鲜的反而常去吃腌制的。要知道为什么以前的人寿命短于现在的人，是因摄取的食物有没有这些亚硝酸盐有关。
蛋白质往往因为精加工后被破坏了，你们想---哪些食物最容易坏的？
其实蛋白质含量最高的，如鱼肉豆蛋奶类，也是人体最需要的食物。从某种意义上讲，我们会不会吃新鲜的食物，关于我们的寿命。而为什么圣经记载如何来分别，圣洁与不洁净的食物，其实与食物本身在食物链的初端与低端有关，有越是食物链的高端病毒携带可能越高。
而动物的血，被勒死的动物，或者已经死了好久的动物，已经腐败的食物，都会被很多细菌感染，若是我们不小心吃下去了，就会对我们的身体带来严重的伤害。
二、着装的要求
圣经化了大量的篇幅介绍关于皮肤病的防止，其实与我们穿着的衣服有关的，紧贴我们身体的衣服，有各种材料制作的。如麻布，真丝，动物皮草，化纤，棉布。
而我们在衣服的选择，尤其要注意棉料的选择，盖的棉被，使用的毛巾，还有面巾纸都是有潜在危险。因这些物品都会与我们的皮肤紧贴的，假如在这些与皮肤接触的面料上有些化学物质，细菌或者病毒携带，岂不对我们的健康带来极大的危害，
麻风病，皮肤癣，白血病，艾滋病毒，这些病菌你是看不见摸不到的，只有我们预防做到干净整洁。
三、居住的环境
圣经里记载，我们若得了皮肤病要检查我们穿过的衣服，同时也要检查我们住宿的房屋，墙面上还有地面上，有没有出现红色斑点和绿色斑点的物质，很可能是这些病毒长大的菌类，因此要及时的处理。而让这些病菌生长，是我们的卫生习惯有直接的关系，所以我们要对自己居住的环境，要做好卫生的工作，房间要常常保持通风。
白天的时候窗帘要打开，让阳光进到市内，对换季的衣服被子要，及时清洗，在太阳下晾晒，因阳光中有紫外线，可以对这些病毒杀菌。在密闭的房间要有空气净化器换气，不让这些微生物有机会生长。
所以我们在选择居住的房子，对空气的流通，空气湿度，阳光的照射，层高，绿化，都要有很高的要求。
四、身体圣洁的几个要求
经文里记载了，什么样的情况人是不洁净，如产妇、经期的妇女、血滤的妇女、大小便不能控制的人（漏症）、移梦的人被精所染，男女房事后 ，都是不洁净的。因此需要对自己的身体经常洗澡，在以前洗澡是一件奢侈的事情，需要付出很大的代价。
而今我们有条件的话，一定要多多洗澡，最好每天能洗澡，法国人每天洗两次澡，养成这个好习惯，是对自己身体最好的保护，不被皮肤病传染，要知道以前因皮肤病而导致身体死亡是很多的。
今天我们很幸福的是，有了这样的硬件，就需要圣经的教导。为的是让我们成为圣洁。因此建议每周礼拜前一定要洗澡，为的是来到神面前的圣洁。特别今天要注意的是，不合适性行为也是不洁的，在婚姻以外的性行为在神看来都是罪，圣经有很多处讲到性行为，对基督徒有很严格的要求，这里涉及的面很多，我也不一一介绍，需要我们用圣灵去保护好自己的身体。
所有关于健康的知识都是神为了保护我们，这是爱的具体表现。我们知道身体是圣灵的殿，必须要好好的呵护。不让食物，衣服，居住环境和不洁的性行为污染，这需要我们更加的小心，不被诱惑，不被欺骗。
务要警醒，魔鬼如同吼叫的狮子，在等着吞吃我们，耶稣用宝血和重价把我们救赎回来，就更需要珍惜神给我们的新生命。
“从来没有人恨恶自己的身子，总是保养顾惜，正像基督待教会一样， 因我们是他身上的肢体”---以弗所书5:30
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