牧师，您做运动吗？

编者按：
本文是一位呼吁牧师们多多运动注重健康的牧师Ronnie Floyd 的文章。

繁忙。
劳累。
疏忽。

以上原因使得绝大多数牧师无法让健身成为日常生活的一部分。在作牧者的职业生涯中，我们似乎对自身身体状况的重要性毫不关注。

可你有没有考虑过，你是无法去往那些身体和健康条件不允许的地方的？

这里我打算制造的是动机，而不是内疚。我也不打算在你疲于日常处理的时候，再给你的生活带来额外的压力。

我只是想对你进行鼓励，劝你为着身体健康而采取些行动。或许你从来就没有考虑过这个问题，但你是否知道，与基督同行和日常健身调节之间应该存在着联系？多年来，我一直坚信这一点，还在我的新书《健康生活》（Living Fit）中不断进行阐明。

随着你的灵命成长，你接下来的日子也将获得成长。

我个人的经历

年轻的时候，我忽视了自己的身体状况。我不停地读书上学、很少睡眠时间、长时间工作、养育孩子。可悲的是，身体健康不是我优先考虑的事项，吃才是。对大多数牧师而言，吃是一个可以接受的恶行。因此，在我早期事工的某个阶段时，各种因素结合导致我体重一度暴增至207磅（约93.9公斤）。

某天，一切都改变了。我开始注重我的身体状况。每天，我都会外出散步。

多年以后，我开始跑步，也开始减肥。高中时，我曾是个中短跑运动员，但所长并非长跑，所以跑步对我来说没啥吸引力。现在，时隔30多年，我已经成为一名稳定的跑步者。不像那些真正的跑步者，我更像是一名慢跑者。我跑得并不快，但我确实可以坚持很长一段时间。任何一位曾经与我一同跑步的人都知道，我跑不过他们，但我跑的时间可能会比他们长。

我现在每天会跑步一小时，一周跑三到四天。此外，一周两到三天，我还会按照在线教练的指导和自我要求，在普莱顿（Pelaton）健身车上进行锻炼。关注自身身体健康对我的生活来说非常重要。即使是在周日清晨，我也会在跑步机上慢跑个一小时。在跑步机上时，我会对当天的信息进行回顾并掌握，然后再向会众们传达出去。

我确信，如果没有坚持跑步、骑自行车和自我调节，工作量和生活压力会导致我无法做到我想做的事情。看护自身身体非常重要，不仅事关我的健康，也是对我所担负的责任进行管理。

如果你之前曾经看过我的清晨时间安排表，则你会看到我在清晨进行锻炼。推迟运动健身通常会导致中止，而这就是我会在一清早起来就进行锻炼的原因。

正如我在《健康生活》中所阐述的那样，我无法确定我能活多久，但我可以确保我的生活状况。每一天都是神赐给我们的礼物。我需要每天都花费时间进行健身，认真对待每一天。这样我就会时刻处于最佳状态，每天都会为神拍摄出最好的照片。

进行运动健身的两个理由

为什么我相信要在生活中进行运动健身？接下来请容我分析。

以下内容也许会激励或鼓励到你。

1. 照顾好自己的身体是符合圣经原则的

是的。我知道圣经在《提摩太前书》4：8中有记载：“因操练身体有些益处；但敬虔在各方面都有益…

毋庸置疑，属灵健康比身体健康更为重要。但是它们都需要成为朋友和同伴，而不是敌人和竞争对手。生活是重中之重。我可以向你保证，我的第一要务是我个人的行走和对耶稣基督的侍奉。但这并不能阻止我照顾好我自己的身体。

圣经在《哥林多前书》6:19也有说：“你们岂不知道你们的身体是圣灵的殿吗？这圣灵是从　神而来，住在你们里面的。而且你们不是属自己的人，”

如果神住在我们里面，则我们需要照顾好自身的身体，因为在我们一生中，身体是神的殿和居所。根据圣经的说法，我们是属体、魂和灵的。因此，照顾好身体是符合圣经原则的。

2. 锻炼身体是在属灵上侍奉神

当然，在你布道事工中或许引用或提到过《歌罗西书》3：17。它记载称：“你们无论做什么，或说话或行事，都要奉主耶稣的名，藉着他感谢父神。”

因此，你甚至可以把运动健身作为侍奉神，也会给他带来荣耀。虽然这在大部分时间中都不是很好受，但确有必要对你的身体和健康状态进行改善。反过来说，身体和健康将成为你在生活上和侍奉神上的宝贵财富。

运动健身的四个好处

以下容我向你提供几个参考

好处1：运动健身会给身体提供更好的状态，这会反过来给我一个更为强大的能力为主侍奉，以及一个更为长寿的人生。

好处2：运动健身提供给我一个个人信仰成长的机会，因为我每天都会利用这个时间让别人走进我的生活。

在我进行锻炼的时候，技术允许我倾听别人的教导、讲道和对我进行有关生活、事工和领导力的指导。因此，这对我来说不是徒劳的体育锻炼，更为深刻且更为重要地来说，这是在敬虔中锻炼和成长的时刻。在运动健身锻炼中，我甚至可以以不添加这种办法的方式，来告诉你我在过去几年中的成长状况。

好处3：运动健身大大降低了我的压力水平。

我相信，日常运动健身有助于我以更为积极的方式来看待生活，因为我正在减少压力。就我个人而言，我每周会运动五至六天。我在身体上、感情上和属灵上都需要运动。

好处4：运动健身可以改善我的态度。

牧师每天都会与负面情绪打交道。人们会把他们所背负的事情倾倒在我们身上，而当我们亲自进行处理且没有在祷告中将其摆放在神面前时，它们就会对我们的态度产生负面影响。所以，我可以向你保证，运动健身的确可以改善你的态度。

最后的建议

牧师，以下就是我对运动健身最后的建议：

现在就开始 – 做些运动锻炼。

清晨就做完一天的运动。

每周坚持五天。

约翰·卫斯理在78岁高龄时曾说：“上帝保佑，由于经常运动和早晚讲道，我还是如同28岁时那样健康。”

他的话对我来说相当鼓舞人心，我希望你也可以。