神爱世人,甚至将他的独生子赐给他们,叫一切信他的,
不至灭亡,反得永生。(约3:16).

牧师,您做运动吗?

作者: S.I. 来源:基督时报2018年11月28日 19:18

编者按:
本文是一位呼吁牧师们多多运动注重健康的牧师Ronnie Floyd 的文章。


繁忙。
劳累。
疏忽。

以上原因使得绝大多数牧师无法让健身成为日常生活的一部分。在作牧者的职业生涯中,我们似乎对自身身体状况的重要性毫不关注。

可你有没有考虑过,你是无法去往那些身体和健康条件不允许的地方的?

这里我打算制造的是动机,而不是内疚。我也不打算在你疲于日常处理的时候,再给你的生活带来额外的压力。

我只是想对你进行鼓励,劝你为着身体健康而采取些行动。或许你从来就没有考虑过这个问题,但你是否知道,与基督同行和日常健身调节之间应该存在着联系?多年来,我一直坚信这一点,还在我的新书《健康生活》(Living Fit)中不断进行阐明。

随着你的灵命成长,你接下来的日子也将获得成长。

我个人的经历

年轻的时候,我忽视了自己的身体状况。我不停地读书上学、很少睡眠时间、长时间工作、养育孩子。可悲的是,身体健康不是我优先考虑的事项,吃才是。对大多数牧师而言,吃是一个可以接受的恶行。因此,在我早期事工的某个阶段时,各种因素结合导致我体重一度暴增至207磅(约93.9公斤)。

某天,一切都改变了。我开始注重我的身体状况。每天,我都会外出散步。

多年以后,我开始跑步,也开始减肥。高中时,我曾是个中短跑运动员,但所长并非长跑,所以跑步对我来说没啥吸引力。现在,时隔30多年,我已经成为一名稳定的跑步者。不像那些真正的跑步者,我更像是一名慢跑者。我跑得并不快,但我确实可以坚持很长一段时间。任何一位曾经与我一同跑步的人都知道,我跑不过他们,但我跑的时间可能会比他们长。

我现在每天会跑步一小时,一周跑三到四天。此外,一周两到三天,我还会按照在线教练的指导和自我要求,在普莱顿(Pelaton)健身车上进行锻炼。关注自身身体健康对我的生活来说非常重要。即使是在周日清晨,我也会在跑步机上慢跑个一小时。在跑步机上时,我会对当天的信息进行回顾并掌握,然后再向会众们传达出去。

我确信,如果没有坚持跑步、骑自行车和自我调节,工作量和生活压力会导致我无法做到我想做的事情。看护自身身体非常重要,不仅事关我的健康,也是对我所担负的责任进行管理。

如果你之前曾经看过我的清晨时间安排表,则你会看到我在清晨进行锻炼。推迟运动健身通常会导致中止,而这就是我会在一清早起来就进行锻炼的原因。

正如我在《健康生活》中所阐述的那样,我无法确定我能活多久,但我可以确保我的生活状况。每一天都是神赐给我们的礼物。我需要每天都花费时间进行健身,认真对待每一天。这样我就会时刻处于最佳状态,每天都会为神拍摄出最好的照片。

进行运动健身的两个理由

为什么我相信要在生活中进行运动健身?接下来请容我分析。

以下内容也许会激励或鼓励到你。

1. 照顾好自己的身体是符合圣经原则的

是的。我知道圣经在《提摩太前书》4:8中有记载:“因操练身体有些益处;但敬虔在各方面都有益…

毋庸置疑,属灵健康比身体健康更为重要。但是它们都需要成为朋友和同伴,而不是敌人和竞争对手。生活是重中之重。我可以向你保证,我的第一要务是我个人的行走和对耶稣基督的侍奉。但这并不能阻止我照顾好我自己的身体。

圣经在《哥林多前书》6:19也有说:“你们岂不知道你们的身体是圣灵的殿吗?这圣灵是从 神而来,住在你们里面的。而且你们不是属自己的人,”

如果神住在我们里面,则我们需要照顾好自身的身体,因为在我们一生中,身体是神的殿和居所。根据圣经的说法,我们是属体、魂和灵的。因此,照顾好身体是符合圣经原则的。

2. 锻炼身体是在属灵上侍奉神

当然,在你布道事工中或许引用或提到过《歌罗西书》3:17。它记载称:“你们无论做什么,或说话或行事,都要奉主耶稣的名,藉着他感谢父神。”

因此,你甚至可以把运动健身作为侍奉神,也会给他带来荣耀。虽然这在大部分时间中都不是很好受,但确有必要对你的身体和健康状态进行改善。反过来说,身体和健康将成为你在生活上和侍奉神上的宝贵财富。

运动健身的四个好处

以下容我向你提供几个参考

好处1:运动健身会给身体提供更好的状态,这会反过来给我一个更为强大的能力为主侍奉,以及一个更为长寿的人生。

好处2:运动健身提供给我一个个人信仰成长的机会,因为我每天都会利用这个时间让别人走进我的生活。

在我进行锻炼的时候,技术允许我倾听别人的教导、讲道和对我进行有关生活、事工和领导力的指导。因此,这对我来说不是徒劳的体育锻炼,更为深刻且更为重要地来说,这是在敬虔中锻炼和成长的时刻。在运动健身锻炼中,我甚至可以以不添加这种办法的方式,来告诉你我在过去几年中的成长状况。

好处3:运动健身大大降低了我的压力水平。

我相信,日常运动健身有助于我以更为积极的方式来看待生活,因为我正在减少压力。就我个人而言,我每周会运动五至六天。我在身体上、感情上和属灵上都需要运动。

好处4:运动健身可以改善我的态度。

牧师每天都会与负面情绪打交道。人们会把他们所背负的事情倾倒在我们身上,而当我们亲自进行处理且没有在祷告中将其摆放在神面前时,它们就会对我们的态度产生负面影响。所以,我可以向你保证,运动健身的确可以改善你的态度。

最后的建议

牧师,以下就是我对运动健身最后的建议:

现在就开始 – 做些运动锻炼。

清晨就做完一天的运动。

每周坚持五天。

约翰·卫斯理在78岁高龄时曾说:“上帝保佑,由于经常运动和早晚讲道,我还是如同28岁时那样健康。”

他的话对我来说相当鼓舞人心,我希望你也可以。

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