2024年03月29日
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增进夫妻有效沟通的三种谈话

作者: 义工 李乐慧 翻译 | 来源:基督时报 | 2014年05月09日 08:55 |
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并不是所有的谈话都是相同的。你了解这一点。有些谈话是轻松而舒畅的,会带来愉悦和幸福感。而一些谈话则有点严肃,需要集中注意力来思考。其他的一些谈话甚至更严肃,事实上,严格地来说,这些谈话可能有一些严肃的含义。

我们大多数人都喜欢轻松而舒畅的谈话。我知道我自己是这样。我们当中的许多人都避免那些严肃的谈话,然而回避常会在将来形成更严肃的谈话。回避会导致在后来的谈话中产生怨恨,易怒,更强硬的情绪。

有三种不同的对话,每种都逐渐地增加紧张性与暗示性。让我们分别看一下并了解他们所发挥的作用。

一、随意性的谈话

在紧张级别1-3中,这些对话是很轻松的,必须处理日常生活中的一些情况。下面是几个随意谈话的例子:

“当你洗淋浴时,你介意拾起你的浴巾吗?”

“你愿意记着洗盘子吗?”

“你介意在周末帮助洗衣服吗?”

“我真地想让今天你帮忙照顾孩子”

很明显,这些对话都很顺利,不会产生任何矛盾。如果他们确实产生了矛盾,那么这些对话成为协作性的对话是很重要的。

二、协作性的对话

在强度级别4-7中,这些对话常常会产生一些矛盾和紧张性。在谈论这些事情时,配偶通常是很严肃的,每个人都会分享他们的情感,寻找适应彼此之间的一致性。这些是协作性对话的例子。

“我想和你谈下你如何向我表达愤怒。我需要你别那么愤怒,想听听你对这种情况的想法。”

“我想和你谈论下我嫉妒的感觉。我不确定你所使用的社交媒体,想找到一些对我们俩都管用的一些东西。”

“我想对你喝酒谈论谈下我们不同的感觉。”

很明显,这些对话存在更大的“电压”,必须以可以衡量每个人观点的方式来处理。在协作性的对话中,配偶们衡量每个人的角度,认真地听每个人的感觉,确认对方的观点,达成双方可接受的解决方案。理想地情况是,大多数关系矛盾是都可以在协作性对话中得到处理解决。

三、评论性的谈话

在紧张性级别8-10中,这些谈话通常都是以严肃性为标志。在这些对话中,有着很重要的含义。这些对话常被称之为“组织边界管理”,当一方对他们必须获得尊重的点做出明确的边界。这是一些评论性谈话的例子:

“我想和你谈一谈,但只是在我感到被尊重时才和你谈。我有时会感到没有得到你尊重,当那种情况出现时我想让你了解一下”

“我想和你分享我的观点,但只有在我感觉谈话很安全时才会那么做。在我和你分享我的想法时我并没有一直都感觉很安全,想让你确切地知道我需要感觉安全并那么做。”

“我想和你一起呆会,但我想做我们都喜欢做的事情。”

注意在这些叙述中都有隐藏的愿望,对这些谈话设定了一些边界。每一个叙述中都有暗含的意思,如果一方没有感觉得到尊重,安全或者没有相互关照的感觉,他们在配偶做到这些点时才愿意与他们交流。一种关系可能临时性地被“打破”,直到边界得到尊重并修复。

当然,随意性的谈话是最轻松可以实现的。我们都想有一些轻松舒畅的对话。然而,我们需要在解决关系中所存在的问题时,进行协作性的谈话。最后,我们也需要有一些边界,组织严肃性的谈话,稳固健康性的边界。

在每一种对话中,无论紧张性的级别高低,认可我们的使徒保罗所做的例示以“审慎健康的态度是很重要的”。

“污秽的言语一句不可出口,只要随事说造就人的好话,叫听见的人得益处。”(以弗所书4:29)

本文由义工翻译 原文作者是David Hawkins 阅读原文请点击此处

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