2022年12月01日
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琥珀川

的文章列表
  • 健康养生|观看世界杯 谨防身体健康吃红牌 变成“世界悲”

    中国古话说,物极必反,乐极生悲。世界杯看似全世界人民大联欢的时刻,同时也是一个高危时刻。情绪激动过了头,身体就会受到极大的床上。
  • 健康养生|你知道如何科学地吃饭吗?

    这一百年来,人们养生角度看一日三餐,常有话说:“早餐吃的像皇帝,午餐吃的像大臣,晚餐吃的像乞丐。”意思是说,经过一夜的休息,身体需要很多丰富的营养供应,因此早餐需要吃的丰富有营养。而到了中午,因为一上午的工作消耗,午餐要吃的尽量营养饱足。而到了晚上,需要吃的简单,吃的绍,这样会更加健康。
  • 健康养生|今天,你腰疼了吗?

    80后父母的那一代人见面寒暄的第一句,往往是“吃了吗?”,而这几年,老百姓见面的寒暄换成了“做核酸了吗?” 但是在今天的职场里,对于那些压力大,加班多的80-90后的工作青年来说,他们见面会如何打招呼呢?您也许猜到了,那就是“今天,你腰疼了吗?”
  • 健康养生|你真的了解糖的上瘾事实吗?

    世间百味,可能最容易让人接受的就是甜了。一切和这个字有关的东西都令人心动和着迷。倦了、烦了的时候喝一杯奶茶、吃一块蛋糕,甚至会让你如获新生,重新亢奋起来。而要说生活中最常见的甜,那肯定非糖莫属了。我们形形色色的影视里都或多或少找得见糖的影子,几乎一切能给人带来饱腹感的食物里面都或多或少掺着点糖。 ...
  • 健康养生|秋天润肺必吃的十种蔬菜

    秋季天气干燥,空气污染等因素,导致我们的肺部受到伤害,这个时候养肺是头等大事,多吃润肺蔬菜可以保护肺部少受伤害。那么吃什么菜可以润肺呢?今天琥珀川给大家汇编了秋季最养肺的 10 种秋天适合吃的蔬菜:
  • 健康|我们到底要不要吃脂肪?

    如果你是一个素食主义者,你可能会说,你看看那些食草动物,你看大猩猩,他们吃素不都是活的挺好的嘛,他们也都挺健壮的,肌肉也发达。但是你没有想到的是,这些动物虽然是吃素的,他们的消化系统是可以利用这些植物产生大量脂肪的。所以实际上讲他们是在吃高脂肪的饮食。
  • 健康养生|今天,你胃痛了吗?

    如今,胃病成了90后真正的危机,胃癌正向年轻人袭来……打开网页,和“年轻人”“胃病”相关的新闻资讯数不胜数。年轻人的胃病真有这么严重吗?哪些是胃病的高危因素?如何保护好胃的健康?
  • 健康养生|秋季养生最重要的秘诀——润肺养阴

    所以在立秋过后,我们应当开始做好保养阳气的准备。立秋气节,降雨逐渐增加,一场秋雨一层寒,空气的湿度也比夏季较大,天气比较闷热,很多食物都会有发霉的现象。很多人在吃东西的时候容易误食又发霉的食物,导致胃肠疾病,比如腹泻、成年人的痢疾等等,所以我们必须要引起注意。
  • 健康养生|为什么人会得很多慢性病?

    因为千百年来,我们的饮食结构发生了巨大的变化,超加工食品、糖类食物随手可得,你的生活环境也发生改变了,你可以不分昼夜,随时快乐,随处悲伤或者是安静,只要你有一块可以联网的小小的屏幕,但我们的身体设计其实和几十万年前的原始人类并没有多大的差别。
  • 健康|熬夜的危害与睡眠的重要性

    从2019 年开始,国际上把倒班和夜班被列为A 类致癌物因素。睡眠不足还有可能引发心血管疾病,导致猝死,可能造成激素紊乱,诱发肥胖和糖尿病,还有可能影响生殖系统,在人类的生命活动中发挥着举足轻重的作用。这也是为什么人类会在演化过程中把 1/3 的时间都花在睡眠上。
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