神爱世人,甚至将他的独生子赐给他们,叫一切信他的,
不至灭亡,反得永生。(约3:16)

基督徒如何帮助抑郁症患者?

作者: 姚颂恕 来源:基督时报2017年05月15日 07:33

抑郁症患者如同患了精神的瘫痪,难以靠自己站立起来。圣经中有四个伙伴将一个瘫子带到耶稣面前得到医治的故事,圣经教导基督徒帮助软弱的人,那如何帮助抑郁症患者呢?

长沙某教会牧者章迦勒著文对该问题进行了探讨。他介绍,在现今这个世代,抑郁症变得非常流行,就像感冒一样。对于无助的抑郁症患者来说,外界的支持非常重要。他提到了四点。

一、“如果你不会扎绷带,就不要去碰别人的伤口。”也就是说,首先,不要成为伤害抑郁症患者的人。作者引用一个给医生的劝勉:DONO HARM(不伤害他人)。为此,作者提出了7个“请不要”。

1、请不要认为他们没有那么痛苦,因为我们无法感觉到他们的痛苦。

2、请不要说“我完全知道你心里的感受”。因为就算曾经有过同样的经历的人也仍然无法真正理解他们此时此刻的感受。

3、请不要在他们身边说个不停,这并不会让他们振奋起来。 “请你振作起来!” “想开一点!”“你将来一定会很好!”“你应该多读《圣经》,更真诚的祷告”……此类话往往让患者更沮丧,是抑郁症患者最不想听到的话。因为如果他们可以自己振作或想开一点,就不会得忧郁症了。尤其是重度抑郁症患者,根本无法自我控制。

4、请不要期待他们的言行举止和你一样,也不要期望他们和其他正常人一样。

5、请不要对他们作任何评价、批评或指责;他们已经足够自我批评,其他哪怕一点点的评价都会让他们更加抑郁。

6、请不要过于同情或大惊小怪,那样只会加深他们的内疚感和失败感。他们需要的是帮助,而不是简单的同情。

7、请不要疏忽他们自杀的可能性。世界卫生组织(WHO)指出,自杀的重要危险因素为精神疾患,主要是忧郁症(或称:抑郁症)和酒精使用障碍。如果不得已提到了这个话题,并了解到他们有这个想法,那么,切记对他们要真诚,同时向专家寻求帮助。当抑郁症开始严重化,这种自杀的可能性就越大,而一旦忽视了这种可能性,无疑会让他们有机会做出这种决定。

二、量力而行。首先,帮助一个抑郁症患者,需要极大的爱心、耐心与精力;其次,抑郁症到了一定程度,专业的医生尤为重要,寻找医疗救助的时候有必要陪同他们;最后,还需要照顾并且满足他们的生活所需,比如为他们烹制营养可口的饭菜,和他们一起享用等等。帮助者可以帮助患者多做身体活动,对病情恢复很有帮助。

三、“坐在一边,和他们分享自己的感受。”作者引用一位曾经患过抑郁症的牧者说:“忧郁症患者最痛苦的是没有人能了解与帮助他/她们。所以,如果有一个安全的心灵避风港和家人朋友真实的接纳,忧郁症患病的痛苦将大幅减轻。”

抑郁症患者需要的不是同情,而是别人从内心对他们的全力的理解和接受。 “我明白你的感受,我们会陪你一起渡过这段艰难的时光。” “会有困难和挑战,但让我们一起来面对这个问题。” “你昨天睡得好不好?”“你最近胃口怎么样?” 等话语对他们有帮助,能帮助对方宣泄情绪。

作者提醒,首先,在分享的过程中切记不要惊慌,不要大惊小怪,所以要了解抑郁症的症状、患者可能有的言行模式。第二,谨慎谈及消极的、与病情相关的话题,反之,要提醒他们这些想法和感觉只是暂时的,是对自己正常思维的扭曲,以关爱的语气试着培养他们更加积极的思维方式,表达出自己对他们的希望和信心。

作者认为,当患者症状有所缓解时,帮助者要记得继续鼓励他们对自己有更大的责任心,并让他们知道你对他们有足够的信心。

四、为他们祷告。作者在最后强调了这一点。患有严重抑郁症的人往往会觉得上帝根本不会接受他们,因此选择远离上帝。基督徒与患者一同做祷告,或者让患者知道有人在每天为他祷告,有时候会让他们感觉很舒服,甚至会帮助他们取得很大进步。

作者举例说,帮助者可以带着患者做逐句的祷告,帮助他们以祷告来到神的面前。

同时,帮助者也要为自己祷告,求得智慧。

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